¿Por qué no ponerlo entonces en práctica? ¿Te gustaría saber cómo tener un cuerpo más alcalino y con unos niveles adecuados de pH? Entonces no te pierdas esta información. 😊
Primero voy a comentarte que podes medir tu alcalinidad vos mism@! pasas por la farmacia y compras las tiras reactivas para medir el nivel de pH,tanto en la orina como en la saliva...y no son caras.
¿y , como puedo darme cuenta de la alcalinidad de mi cuerpo,como leo el resultado de estas tiras?
- La acidez o la alcalinidad se mide en nuestra sangre, a través de una escala que va de 0 hasta 14. ¿Cual es el nivel más adecuado? La mitad, es decir, más o menos un 7,4 ,o sea, que entre O y 7 tenemos los valores de acidez y de 7 a 14 los de alcalinidad y cuando esta en 7 es neutro. sabiendo esto ahora paso a detallar mas info sobre el tema. ¿Qué pasa cuando hay un aumento de este nivel? Que nuestro organismo se vuelve más “ácido” y que, ante este desequilibrio, el cuerpo reacciona tomando nutrientes de los órganos para compensar esta diferencia, y es ahí cuando empiezan los problemas. ¿Qué hace que tengamos un cuerpo más ácido? El estrés, la contaminación,una mala alimentaciòn, el tabaco, el sedentarismo… Un cuerpo ácido es un organismo que está perdiendo nutrientes, vitaminas y minerales y lo veremos de inmediato en la fragilidad de nuestras uñas, en la caída de nuestro cabello, en ese cansancio que no podemos explicar y en los molestos dolores de cabeza. UN EJEMPLO: Nuestro auto está oxidado y hay ácido en su motor, no podremos ponerlo en marcha, pero si el coche está “alcalino” y bien lubricado, entonces funcionará a la perfección. Con nuestro cuerpo ocurre lo mismo, los alimentos son el combustible de nuestro cuerpo. Entonces sabiendo esto ,nuestro objetivo es intentar mantener siempre un cuerpo más alcalino que ácido, con un nivel de pH que no se aleje demasiado de ese 7,4 . ¿Como? Lo más adecuado será siempre llevar un equilibrio entre los alimentos alcalinizantes y los ácidos. Se trata, sobre todo, de no sufrir deficiencias y de beneficiarnos de las propiedades de ambos para que nuestro pH esté en su nivel óptimo. No obstante, los nutricionistas siempre nos recomiendan consumir menos alimentos acidificantes y más alcalinizantes. Alimentos que hay que consumir con moderación y equilibrio: 🔺Lácteos 🔺Jugos envasados 🔺Harina blanca 🔺Azucar 🔺 Sal 🔺 Frituras 🔺Chocolate con leche 🔺Café 🔺Carne roja 🔺Gaseosas 🔺Alcohol Ahora te voy a pasar una mini lista para que incorpores con mayor frecuencia en tu alimentación diaria: 🍋Limón. ¿Te llama la atención que te lo sugiera a pesar de su sabor “ácido”?. Hay muchos mitos sobre el consumo de limón, uno de ellos es que por su sabor es una fruta àcida,tené en cuenta que esta fruta medicinal es ideal para alcalinizar nuestro organismo. Una vez llega al estómago, inicia unos procesos muy importantes que combaten la acidez, de ahí que sea muy recomendable tomar cada mañana en ayunas un vaso de agua tibia con limón. Es más efectivo. Asi que ya saben , cuando hay acidéz estomacal a lo contrario de lo que “se dice” un buen vaso con limón es la mejor opción :) 🌟Espinaca 🌟Pepino 🌟Ajo 🌟Té verde 🌟Almendras crudas 🌟Calabaza 🌟Tomate 🌟Cebolla 🌟Ortiga 🌟Diente de león 🌟Jengibre 🌟Coles de bruselas 🌟Bicarbonato de sodio Otra cosa también que debes hacer y fundamental es no caer en el sedentarismo Elimina toxinas, aporta oxígeno a la sangre, un poco de ejercicio al día es vital y aunque sabemos que cuesta encontrar ese ratito para salir a caminar , vale la pena que lo tengas muy en cuenta y que lo veas como una prioridad en tu vida. El nivel de acidez en nuestro cuerpo puede dispararse si nos vemos sometidos a largos períodos de estrés o ansiedad. Son esos momentos de la vida en que, de pronto, perdemos el control de lo que es importante, y nuestra salud no solo pasa a un segundo plano, sino que se resiente y no nos damos cuenta de eso. El trabajo, las presiones familiares, los problemas emocionales y una existencia marcada por las emociones negativas y el estrés se traducen siempre en desequilibrios químicos y en un mayor índice de acidez. Cuando estés en estas situaciones respira, toma aire y recuerda que lo mas importante en esta vida sos vos y tu salud, si no te priorizas no servirás de ayuda a los demás ni a ti mism@ y la felicidad sin salud no es una existencia con calidad. Aprende a quererte un poco más y cuidarte cada día. DATO INTERESANTE: La causa primaria del cáncer fue descubierto oficialmente hace varias décadas, precisamente en 1923 por el científico alemán Otto Heinrich Warburg, Quien recibió el Premio Nobel de Medicina en 1931. Otto descubrió que el cáncer es el resultado de una alimentación anti-fisiológica y un estilo de vida anti-fisiológica o basado en una dieta acidificante y inactividad física, (que se traduce en una pobre oxigenación de las células). En consecuencia, en el cuerpo crea un ambiente ácido. dijo: "Al privar a una célula del 35% de su oxígeno durante 48 horas, se puede convertir en un cáncer. Todas las células normales tienen una necesidad absoluta de oxígeno, mientras que las células cancerosas pueden vivir sin él (una regla sin excepciones).. Los tejidos tumorales son ácidas, mientras que los tejidos sanos son alcalinos." En su obra 'El metabolismo de los tumores', Otto mostró que todas las formas de cáncer se caracterizan por dos condiciones básicas: la acidosis de la sangre y la hipoxia (falta de oxígeno). el cancer se desarrolla en un medio extra celular acido...no lo olviden....prevenir el cancer como tantas otras enfermedades hoy esta en tus manos....
Bueno espero que sirva de algo esta información , como dije es un tema extenso y apasionante , me encantaria poder contarte todo con detalles porque todos los detalles son importantes y debés conocerlo , pero me es imposible por este medio porque ocuparia mas de 20 notas laaargaas ...pero lo basico te lo dejo acá ...lo importante es que entres en razón y comiences a cambiar habitos ...no solo por vos, sino por tu familia,es importante poder involucrar a los pequeños para que crezcan conociendo la importancia de una buena alimentación, explicarles el porque de cada cosa de manera que ellos puedan entender y a su vez ese tiempo que nos dedicamos a contarles mas adelante cuando ellos tengan su familia le van a transmitir lo mismo ....Hacer un mundo mejor es posible desde el lugar que nos toca...y mantener un estado saludable forma parte de ello ........
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